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當(dāng)前，疫情防控形勢(shì)嚴(yán)峻復(fù)雜，國(guó)內(nèi)散在病例偶有發(fā)生，正值冬季呼吸道傳染病高發(fā)季節(jié)，新冠肺炎疫情與流感等呼吸道傳染病防控形勢(shì)嚴(yán)峻。我們要當(dāng)好自己健康的第一責(zé)任人，牢記個(gè)人防護(hù)要點(diǎn)。

1、自身防護(hù)要記牢。

規(guī)范佩戴口罩、加強(qiáng)手部衛(wèi)生和保持社交距離是目前個(gè)人預(yù)防疾病傳播的有效手段。科學(xué)佩戴口罩需要將口罩折疊面完全展開，將口、鼻、下頜完全包住，收緊口罩的松緊帶，壓緊鼻兩側(cè)的鋁片，以減少四周的氣流泄漏。

正確洗手是保持手衛(wèi)生的關(guān)鍵，可以參照醫(yī)療機(jī)構(gòu)推行的“七步洗手法”來(lái)進(jìn)一步規(guī)范手衛(wèi)生。基本要領(lǐng)是：流動(dòng)水洗手，用洗手液或肥皂液揉搓雙手的每個(gè)部位，尤其是指縫之間和皮膚皺褶。每次洗手過(guò)程最好在20秒左右。洗手之后最好用暖風(fēng)吹干或者紙巾擦拭，或用干凈的毛巾擦干。

2、娛樂(lè)活動(dòng)要講究。

單位在安排活動(dòng)時(shí)應(yīng)科學(xué)控制規(guī)模，制定防疫措施，原則上不建議開展大型的文藝演出和會(huì)演。倡導(dǎo)借助網(wǎng)絡(luò)和閉路電視開展直播或線上交流互動(dòng)。

組織人數(shù)較多的文體活動(dòng)時(shí)，必須佩戴口罩，并安排人員指導(dǎo)參與者戴好口罩、測(cè)量體溫、登記信息，提醒進(jìn)出洗手、掃健康碼。

活動(dòng)場(chǎng)地盡量安排在空曠、通風(fēng)的室外；確需在室內(nèi)組織時(shí)，可區(qū)分不同項(xiàng)目分散組織，做到有序出入，減少人員聚集；在活動(dòng)場(chǎng)地內(nèi)應(yīng)分散或隔位就座，注意防護(hù)禮儀。

活動(dòng)結(jié)束后，對(duì)室內(nèi)場(chǎng)所要及時(shí)開窗通風(fēng)，清洗打掃活動(dòng)場(chǎng)地、清洗消毒文體器材。

3、外出期間嚴(yán)防護(hù)。

長(zhǎng)假期間應(yīng)減少不必要的出行，不扎堆、不聚集，把風(fēng)險(xiǎn)降到最低，春節(jié)就能過(guò)得安心、過(guò)得祥和。

提倡春節(jié)期間不串門拜年，建議使用微信、視頻、電話等非接觸方式拜年。外出時(shí)要佩戴口罩，尤其是進(jìn)入商場(chǎng)、超市、集貿(mào)市場(chǎng)等重點(diǎn)場(chǎng)所和密閉場(chǎng)所，以及乘坐地鐵、公交等公共交通工具時(shí)，應(yīng)全程佩戴口罩。如果需要外出就醫(yī)，應(yīng)遵守分級(jí)就診原則，選擇就近就醫(yī)。提前了解就診流程，熟悉醫(yī)院科室布局，減少在醫(yī)院停留時(shí)間；就醫(yī)期間全程佩戴一次性醫(yī)用口罩或醫(yī)用外科口罩。就醫(yī)過(guò)程中盡量避免直接觸摸門把手、公用簽字筆、掛號(hào)機(jī)等物體表面。觸摸后，應(yīng)及時(shí)洗手或用速干手消毒劑揉搓雙手。候診和排隊(duì)時(shí)保持距離；盡量選擇樓梯步行，若乘坐轎廂電梯，應(yīng)分散乘梯，避免同梯人過(guò)多；注意個(gè)人衛(wèi)生，避免用不清潔的手觸摸口、眼、鼻，打噴嚏、咳嗽時(shí)用紙巾或肘臂遮掩口鼻，就醫(yī)返回后立即正確洗手。

4、公共區(qū)域常消毒。

要對(duì)公共環(huán)境區(qū)域組織預(yù)防性消毒工作。可遵循“清潔為主、消毒為輔”的原則。對(duì)高頻次使用的場(chǎng)所要加強(qiáng)通風(fēng)換氣，保持室內(nèi)空氣流通。

使用空調(diào)時(shí)，建議開啟空調(diào)新風(fēng)系統(tǒng)強(qiáng)排以增加通風(fēng)換氣，并定期對(duì)空調(diào)進(jìn)行消毒。對(duì)于經(jīng)常接觸的門把手、窗把手等物品要經(jīng)常進(jìn)行表面消毒。懷疑物體表面有污染時(shí)，可用250mg/L～500mg/L含氯消毒液或者75%的酒精進(jìn)行擦拭或噴灑消毒，作用時(shí)間10分鐘～30分鐘。消毒到規(guī)定時(shí)間立即用清水去除殘留。

市民們要牢固樹立“每個(gè)人是自己健康第一責(zé)任人”的理念，認(rèn)真做好個(gè)人防護(hù)。

菏澤市災(zāi)害民生綜合保險(xiǎn)聯(lián)席會(huì)議辦公室 供稿

記者 武 霈 整理